磷是我们身体当中必须的微量元素，在平时的时候起着维持人身体正常运转的功效，也是我们身体当中必不可少的一种物质，不过一般主要是维持在一个平衡的量，或多或少了后，对我们的身体都是有害处的，在平时的时候我们通过饮食来保持磷的含量正常，那么，磷对人体的伤害有什么？我们一起来进行一下了解。
磷含量超标了后会有害，磷可干扰脂蛋白的合成与转运，形成脂肪肝，是导致肝脏损伤的重要元凶之一。磷的毒性跟砷差不多，因此对人体危害也很大。
一、磷的主要生理功能
1.是骨骼和牙齿的重要组成部分，促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。
2.保持体内ATP代谢的平衡，调节能量代谢过程中发挥重要作用。
3.生命物质的组成部分：它是组成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要物质核糖核酸和脱氧核糖核酸的基本组成单位。
4.参与体内的酸碱平衡的调节，参与体内脂肪的代谢。
二、磷的缺乏症及其食物中的来源
人类的食物中有很丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏是少见的。磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，软骨病;因疾病或过多的摄入磷，将导致高磷血症，使血液中血钙降低导致骨质疏松。几乎所有的食物都含磷，特别是谷类和含蛋白质丰富的食物。在人类所食用的食物中，无论动物性食物或植物性食物都主要是其细胞，而细胞都含有丰富的磷。
通过以上的介绍，我们现在知道了磷对人体的伤害有什么，这也主要是在含量不正常的情况下会出现，一般正常的含量对人身体有好处，特别是对于我们身体的各项机能有着很好的帮助作用，在平时的饮食当中我们一定要饮食平衡，营养全面。
