调理月经不调，我是吃的芝元玫瑰精油软胶囊啦！ 效果真的蛮好的。不过平时还注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
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